Устали от боли после расставания? Жизнь замерла, а мысли — нет?
Курс «Как забыть бывшего» — это не про то, чтобы стереть память. Это про то, чтобы пройти через боль, вернуть себе целостность и снова захотеть будущего. За 12 недель. По системе психолога.
Знакомо ли вам это?
Бесконечные мысли
Вы ловите себя на том, что 100-й раз за день прокручиваете в голове одни и те же моменты, диалоги, «а что, если?..»
Эмоциональные качели
Боль и злость сменяются пустотой и надеждой, что он/она вернется
Потеря вкуса к жизни
Обычные радости жизни — встречи с друзьями, хобби, работа — потеряли вкус и цвет
Потеря себя
Вам кажется, что вы потеряли часть себя и больше не знаете, кто вы и чего хотите без этих отношений
Раздражение от советов
Советы «заняться собой» и «выкинуть из головы» только злят, потому что вы не знаете, КАК
Если вы отметили хотя бы 3 пункта — вы не «слабы». Вы переживаете естественный, но сложный процесс. И с ним можно работать правильно.
Почему «просто забыть» не получается?
После глубоких отношений мозг и психика переживают настоящую «ломку». Это биохимия, нейронные связи и незавершенные эмоциональные циклы. Бороться с этим силой мысли — все равно что лечить сломанную ногу позитивным настроем. Нужна правильная «гипсовая повязка» и реабилитация.
Ваш мозг застрял в повторяющемся цикле, как заевшая пластинка:
Воспоминания
Постоянное прокручивание приятных моментов.
Боль и гнев
Переживание эмоций снова и снова.
Надежда
Ожидание возможного возвращения или воссоединения.
Анализ «Что если?»
Попытки найти причины и альтернативные сценарии.
Система, которая проведет вас через все этапы восстановления. Без подавления чувств и токсичного позитива.
Безопасность и опора
Сначала мы найдем точку покоя внутри («Заземление»), чтобы работа была устойчивой
Завершение прошлого
Мы не убегаем от боли, а бережно завершим отношения с помощью конкретных ритуалов («Карта сердца», «Прощальное письмо»)
Возвращение к себе
Мы вернем энергию, потраченную на отношения, и заново познакомимся с вами — обновленным
Создание будущего
Вы не просто «закроете гештальт», а построите четкий образ и план новой, желанной жизни.
Это не «болтовня по вебинарам». Это 12 структурированных видео-уроков, практические задания, аудиомедитации и рабочие тетради. Ваш личный терапевтический маршрут
Вас ждёт выверенная терапевтическая тропа с 12 важными остановками
Проживание прошлого (уроки 1-4)
- Заземление
- Карта сердца
- Ритуал прощания
- Процесс горевания
Связь с реальностью (уроки 5-6)
- Весы отношений
- Обезвреживание триггеров
Возвращение к себе (уроки 7-8)
- Возвращение себя себе
- Обретение новой идентичности
Интеграция и будущее (уроки 9-12)
- Алхимия горя
- Образ желаемого будущего
- Дорожная карта к своему будущему
- Подведение итогов
- Новый урок открывается каждые 3 дня. Такой ритм даёт время осмыслить материал и сделать практики, а не просто «проглотить» информацию.
- Программа рассчитана на 12 недель, но вы можете проходить в своем темпе.
- Курс будет доступен в течение 3 месяцев. Это оптимальный срок: вы будете мотивированы к прохождению и не забросите курс в долгий ящик, а глубокие изменения успеют произойти.
- У вас есть личный кабинет с видео, аудио и материалами.
- Вы делаете задания в своем темпе.
- Доступ в чат поддержки с участием автора курса.
Что изменится после курса?
Вы перестанете быть заложником навязчивых мыслей и болезненных триггеров
Вы завершите отношения в своей душе, обретя спокойствие вместо хаоса
Вы вернете себе энергию, уверенность и ясное понимание своих ценностей
У вас появится конкретный план, как двигаться дальше, и желание это делать
Вы сможете вспоминать отношения без острой боли, воспринимая их как важный, но завершенный опыт
Кто вас проведет через этот путь?
Меня зовут Сергей Алексеевич Сицинский. Я клинический психолог, сексолог, КПТ терапевт, специалист в области зависимого поведения, супервизор в клинической практике и педагог. За годы работы я провел более 2000 часов консультаций и помог 300+ людям успешно завершить индивидуальные и парные кейсы. Особенно много и успешно работаю в области сложностей в романтической сфере. Моя главная идея: каждый достоин того, чтобы любить и быть любимым. Я создал этот курс, потому что знаю: период после расставания — это не тупик, а мощная точка для трансформации. Я проведу вас по этому пути, опираясь на профессиональные методики и безопасные практики.
Начните свой путь восстановления
Полный доступ к курсу
Включено:
- 12 видео-уроков
- 3 аудиомедитации
- 5 рабочих тетрадей (PDF)
- Гайд самоподдержки
- Доступ в закрытый чат
- Личный кабинет на платформе
Обычная стоимость: 19 690 руб.
Специальная цена до 25 декабря 2025: 9690 руб.
Доступ к курсу открывается сразу после оплаты и остается активным на протяжении 3 месяцев. Программа рассчитана на 12 недель, но вы можете проходить её в своем темпе. Это оптимальный срок для глубоких изменений.
Ваше восстановление начинается здесь. Мы готовы вас поддержать
